失眠该吃什么药才好？

答：

药物仅仅在其他调养方法都不起作用的时候用，需要在医生指导下服食。深度睡眠前可以饮用牛奶，建议您平时适当锻炼身体，放松心情，防止精神生活压力太大，注意摄入具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。