老是失眠怎么调理好？

答：

引来神经衰弱的因素有许多，如工作压力大，作息时间不固定，生物钟紊乱，建议您先寻到神经衰弱的原因，对症治疗。建议您有压力及时排毒，放松心情，规律作息，良好的生活习惯，吃些有利于深度睡眠的食物，比如说百合，莲子等，桂圆百合枣仁茶是可以的，始终保持平和心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。