办公室工作腰酸背痛怎么办

答：

你好，你这种情况属于腰肌劳损，你的腰肌劳损就是长时间的坐着致使的。建议你平时多锻练锻炼身体，不要长时间坐着，坐个四五十分钟就要下来运动一下，平时的时候多锻练锻练腰背肌肉，增强腰背肌功能，具体锻练方法的话可以百度搜寻一下，网上有视频有配图，很容易认同。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。