如何判断自己是否为肾阴虚？

答：

一般肾虚有两种情况：一肾阴虚，晚上睡午觉流汗多，舌红尿黄为基础症。二肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷，夜间尿多，尿频尿急。从你的叙述来看，属于肾阴虚的问题，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等食物补肾。最后，在生活中注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。