要怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚？

答：

肾阴虚的表现是面色泛红,腰膝酸软而痛,晕眩头昏,齿松发脱,男人肾虚遗精、早泄等。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力,男人肾虚阳痿早泄，平时怕冷还是怕热，大便稀不稀，先要改好不良的作息生活规律性交要适度少加班饮食规律清淡可以吃点黑芝麻黑豆山药等食物，频繁性爱会致使肾精枯竭不足，筋骨失养，除了生长发育的可能平时留意惯好的习惯吃些蛋类瘦肉奶制品等高蛋白食物多吃含维生素多的水果蔬菜戒掉不良习惯症状会有所改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。