怎样治疗失眠较有效呢

答：

神经衰弱可能是因为精神心理因素有关或者不良深度睡眠习惯以及器官性问题引来，需要寻到具体的病因。平时多做些活动，有利于改善睡眠，必须注意劳逸结合，防止过度劳累。晚上可以听一些舒缓的音乐泡泡脚帮助入眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。