该怎样快速治疗失眠

答：

神经衰弱的时候要心里平静，情绪稳定，不要乱用药物，可以考虑食用一些安神补脑的食物，晚饭以清淡食物为基础，晚上临睡前不要喝咖啡、浓茶，睡午觉之情喝一杯牛奶。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。