手淫导致严重失眠要怎么办

答：

舌苔白腻，舌质淡，考虑是撸管太多引来肾阴虚，虚火上炎，搅乱神明致神经衰弱。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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