补肾怎么吃哪些食物效果好

答：

男人补肾要多吃优质蛋白质，抱括动物类蛋白及豆类蛋白，如鲈鱼、虾、牡蛎、羊肉、黑豆等，还要摄取足量的脂肪、坚果，如核桃、黑芝麻、板栗等，还可以用许多补肾的中药泡水，如枸杞子、何首乌、山药、菟丝子等。同时还要增强活动，增加身体素质。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。

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