便秘要怎么办才好得快呢？

答：

根据你的讲述，应当消除肠道维生素缺乏的情况。建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，影响肉食、高热量食物的摄取，同时可以适当的锻练。如果症状不能够缓解，建议您及时去正规的医院了解治疗。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业医院进行详细检测，才能对症下药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。