产后便秘吃什么较有效？

答：

平时可以早上空腹吃一勺蜂蜜，可以协助排便，每天可以吃一些香蕉，梨等水果，平时饮食可以多吃些粗粮，少吃精细的粮食，多喝水。同时患者可以多吃一些苹果，苹果不仅营养丰富，而且酸甜香甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果含有锌，汁中的含锌量低于牡蛎。苹果甜酸香甜可口，可增进友谊食欲，增进吸收，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。