怎么样缓解抑郁症

答：

抑郁症患者多交朋友，不要一个人呆在房间里，好些话或事情都闷在心里，不要总是绞尽脑汁的去思索个问题。多举办许多社交活动，对纾解抑郁症情绪低落有的帮助。用药物救治，特点是起效相对较快，疗效比较确认，适合于中度、重度抑郁症患者。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。