得了腰椎间盘突出要怎么办

答：

根据您所讲述的这种情况，患了腰椎间盘突出，建议可以佩带腰围，睡硬板床，尽量不要做弯身的动作，吸扯可以减低对神经根的控制，针灸针灸治疗缓解肌肉的剧烈疼痛。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度预防疾病的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。