怀孕七个月了失眠怎么办

答：

根据你叙述的建议您白天要增加睡觉时间。睡前泡脚三十分钟，听轻松愉快的音乐。适当的进行身体运动，排除身体缺乏元素引起。因为在孕期建议你平日饮食保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，睡前两小时不再用餐，防止补充不良，影响深度睡眠质量，每天足量的身体运动，活动三十分钟，增进新陈代谢。有必要的话可以，检查一下身体是否缺乏元素，然后有必要的进行吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。