颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？

答：

根据你现在的情况来看，这可能会是得了颈椎病了，这通常可以通过做操、游泳等方式来锻练的。建议你还是先去医院检查一下，明确确诊之后恰当治疗。平时适当活动，防止过度操劳。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。