怎么治恰当严重失眠

答：

神经衰弱主要是由于压力过大引来的。建议您先试试看自我调节，适当减低压力。睡午觉前防止情绪激动，不要饮浓茶咖啡，可以用热水泡脚缓解疲劳。如果症状状还是无法稳定，可以服用药物助眠。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。