便秘怎么样才能够排除宿便

答：

这种情况要考虑肠动力不足引来的。不要用泻药，省得产生药物依赖，肌注便秘。注意多吃新鲜蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，多活动，多吃含粗纤维的食物。如果症状不能够缓解，建议您及时去正规的医院理解治疗。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。