心脏植物神经紊乱要怎么办

答：

植物神经紊乱的缓解方法:1.稳定环境,减少刺激,改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要防止长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻练习或工作量,待疾病缓解后,再恢复原来的练习和工作。2.学会放松自己,放松身心。当你备感疲乏和心烦时,暂时搁下工作,给自己个喘气的机会。比如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外遥望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排遣工作上遭遇的压力,你甚至可以转过身行走,暂时避过低潮的工作气氛。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。