有什么方法可以预防白发?

答：

平常多吃些含有维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄入演化出黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也所含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。然后，患者要注意保持清淡饮食、心情舒畅，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，在日常生活中也要切忌过饥或过饱，也不能暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。