颈椎疼痛怎么自我缓解

答：

你再次出现这个情况可以买个比较窄，枕在颈部的枕头，对你这些症状稳定也是有帮助的，平时也留意别长时间查或伏案平时多自己按揉风池穴及肩井穴来施治，症状比较明显的话，你可以互相配合着中医针灸或针灸等外治方法来施治颈椎，这个情况就能逐渐稳定了不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。