怎样治疗习惯性便秘的方法有效

答：

便秘的干扰因素是许多的，如熬夜，排便辛辣刺激的食物，缺少锻练以及肠道功能紊乱等引发的，老年人是比较多见的，对健康是有很大的干扰的，平时需要多喝水，多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼，平时不要吃辛辣刺激的食物，可以吃点麻仁丸，乳果糖等药物调养一下然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。