便秘吃什么好的快

答：

经常便秘，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果（苹果、香蕉、柑橘、梨、柚、草莓、桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种不同维生素，且含有大量的纤维素，均有综合防治便秘的效果）要足量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。