用什么办法防止便秘有效？

答：

便秘的话一般是因为闹肚子或者是饮食生活习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引来条件反射而引来的。建议您每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，互相配合腹部推拿或转腰，多喝水，一定不要乱用泻药，不要熬夜。如果症状不能够纾解，建议您及时去正规的医院理解治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。