便秘要吃什么东西能改善

答：

另外便秘要从平日的活中去调理，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如说辣的；以清淡一点儿的为基础，除了就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上下来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也有利于通便，也可以口服合维生素治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。