长期便秘要怎么调理呢

答：

建议您平时增强含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄入粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有利于便秘的预防工作和治疗，多饮水及饮料。如果症状不能够缓解，建议您及时去正规的医院了解治疗。在生活中除了要注重治疗效果之外，日常饮食要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。