检查治疗便秘的有效方法是什么

答：

便秘的发生大多数与膳食结构不合理，肠道蠕动过慢，没养成良好的排便习惯，喝水及活动过少等因素有关。首先建议您要恰当膳食，增强食物中植物纤维的含量，多吃新鲜的蔬菜与水果。其次要多喝水，可用睡前喝蜂蜜水，晨起后喝淡盐水的方式，能增进胃肠道扭动，缓解便秘的发生。适当活动配合推拿脐周，能治疗便秘。持之以恒才能逐渐使便秘的情况有所缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。