失眠怎么医治较有疗效呢

答：

神经衰弱：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意降低大脑激动状态，睡前做体操适当放松，防止口服激动饮料（如咖啡、浓茶等），不抽烟，洗脸、洗牙，一直保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有助于降低大脑激动状态精神放轻松点。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。