我无缘无故晚上睡觉失眠怎么办较优

答：

在日常的生活中，引来神经衰弱的原因会有很多种不同。根据你上面的叙述，有可能是缘由疾病因素引来的。对于这种情况，建议睡前不宜激动、不宜吃东西、可以适当做下放松运动，如深呼吸、别停轻音乐等，始终保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有利于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的效用，也有利于深度睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。