食物降血糖应该怎么降呢

答：

降血糖的食物有一些，如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、芹菜等，水果如苹果、石榴、杨梅等，患高血糖要注意监测数据，饮食上注意少吃多餐，不吃辛辣食物，禁酒酒，适当的体育锻炼，确保充足的深度睡眠和休息。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。