高血压怎么样可以降低

答：

血压高会致使心脏，肾脏，大脑等重要脏器功能的伤损，从而影响你的生活质量。首先要低盐低脂饮食，最好素食，生活规律，别熬夜，戒烟戒酒，适度锻练，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。