失眠该怎么快速入睡

答：

当被神经衰弱、多梦、早醒等问题困恼的时候，重要的就是及时到医院理解专业的诊病，让医生寻到引起神经衰弱的真正原因是什么，才可以对症对药，对于神经衰弱的治疗。可以采用药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调整，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，按排好作息时间，不要熬夜。多吃对于深度睡眠有利的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。