颈椎病的自我治疗方法有哪些好些

答：

颈椎病重在预防工作，做为自己来说，我建议在平常当中，主要要留意用颈的卫生，所谓用颈的卫生，主要要留意颈部不能够总是局限在个位子，也就是我们在日常生活当中不能够总是盯着电视看，总是个位子看电视，或者总是个位子看手机，建议这样的动作不要低于半小时，不要低于三十分钟。那么在这个过程当中，如果你盯着手机看，或者是看电视，或者看电脑低于半小时，哪怕你再去歇息，再活动几分钟接着看，对你的颈椎都有好处，那么颈椎病重在预防工作。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。