女孩子开始发育要吃什么比较好

答：

女孩子处于青春发育期的时候，家长多给补充一些维生素B族或者是E族的食物。刺激人体分泌雌激素，促进卵巢和乳房的发育。生活中家长一定要注意孩子的饮食，保持营养均衡，也可以适当的多给孩子补充一些含有蛋白质高的食物。保证睡眠质量。可以少吃零嘴，甜品，时常踢踢木马，跳绳，没有要熬夜，保障紧缺的睡眠之类。

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