食物多久在母乳里代谢完毕

答：

如果是好消化的食物，一般一天左右，妈妈营养吸收掉，就可以转化为母乳的营养，充分的被宝宝吸收，主要多使用一些下来的汤水比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，少食回奶的食物，比如韭菜，茴香，八角，同时娃娃多接触乳头，刺激乳汁分泌。中药里面比较常用的是通草，通常炖猪脚，下奶好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。