练瑜伽能不能减肥

答：

练习瑜伽短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体。当然这也是需要经过长时间的累积，初期不可能立竿见影，短时间让肌肉立现。

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