减肥不吃饭吃什么代替

答：

减肥的时候最好是避免出现不吃早餐的情况，不吃早餐对于减肥是会造成一些影响，还有可能会导致减肥失败的出现，减肥的时候，吃早餐时可以适当的吃一些麦片杏仁薄饼，将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎，搅拌、和匀然后制作成麦片杏仁薄饼，这样的早餐不仅营养价值比较高，并且也不会引起肥胖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。