利于减肥消脂的食物

答：

柠檬，柠檬中富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，有美白肌肤的效果。另外维生素C还能增强身体的免疫力，对健康身体有着非常大的帮助。苦瓜，苦瓜的苦味有抑制食欲的效果，既可以防止暴食还能减少饮食量，达到减肥瘦身和保持身材的效果。海带，海带中含有低聚糖和可溶性食物纤维，有改善肠内环境和促进消化的作用。另外海带还能在体内变得粘稠，经过肠道时能将多余的脂肪的废物吸附出体外，收获减肥瘦身的效果。

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