治疗腰间盘突出锻炼方法有哪些？

答：

可以通过以下几种锻练方法来锻练腰部，第一个就是倒走，但是要决定平坦的路以防意外，第二个平躺在床上后将脚和肘部做为指点，将腰部往上抬，第三种就是做燕儿飞的动作，第四种就是适当的游泳。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。