什么方法治疗失眠？

答：

神经衰弱本身属于心境调整障碍，不用药治疗的话，那可以考虑白天多活动，睡前泡澡泡脚，然后尽量控制思索，少用脑。针对神经衰弱问题，要办到以下几点：①以清淡而含有蛋白质、维生素的饮食为宜。②举办气功、太极拳等重申精神力锻练的活动，大幅提高神经的调整能力。③生存有规律，定时上炕，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④决定擅长的保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有利于改善睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。