便秘的人更适合喝豆浆还是牛奶

答：

大豆营养为植物蛋白质，加工成豆浆是制作方法之一，对于便秘可以适当食用，但是也可以增加制作方法，比如豆包馒头，同时增加蔬菜、水果、谷类食物。建议：食物多样、混合使用、每种食物营养价值不同，对人体作用也不同，均衡营养最合理。这个一般不会有什么影响，建议你可以放心的服用，平时应该注意多吃一些蔬菜比较好一些。

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