脱发吃什么效果好？

答：

对于脱发，我们建议吃一些抗压力的食物。比如说维生素B族的食物，维生素B族的食物，它在许多食物当中所含，比如说瘦肉，比如说豆类，比如说牛奶、蔬菜、水果、杂粮类。那如果想要取得充足的维生素B族的话，我们就要完成食物多样化，什么食物都要吃，因为里边它含的维生素都在里边。另外就是吃黑色的食物，中医说黑色是养肾补肾，肾好发也好。因此我们建议吃黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻这些黑的食物，一般打豆浆、煮粥比较好。常常吃黑色食物，当然除了个黑首乌，常常吃这些黑色食物对于防脱发和养发都非常好。

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