瘦的男生怎么增肥

答：

每天正常的三餐都可以按时吃，通常是蒸、炖和煮的肉，尽量多吃一些面食，睡觉前加一餐，可以煮些面，牛奶和饼干。吃到饱就行。如果坚持下去，会增加一些事物。如果能喝啤酒，多喝啤酒。可以吃零食吃些开胃的东西，并酌情吃巧克力或冰淇淋。想增重的人必须记住这一点。

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