减肥吃什么肉瘦得快
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减肥期间可以吃一些热量和脂肪含量比较低的肉类,而且减肥也是需要吃主食的,我们可以选择一些可以促进肠道蠕动,低糖、低热量的食物,有哪些?
答:
鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸单不饱和脂肪酸和亚油酸多不饱和脂肪酸,能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
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