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桂圆下奶还是回奶
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问题详情：
朋友现在是正在哺乳期期间的，朋友说自己经常出现下奶跟回奶的情况的，我不知道这个是什么，请问下奶和回奶的有哪些？
答：
菠菜是属于下奶的食物，所以哺乳期的妈妈，可以放心大胆的吃。菠菜不但可以下奶，而且还能够有效的预防便秘。单独吃菠菜下奶的效果不是特别的明显，可以将肉和菠菜一起炖这样效果要好一些。一般下奶比较好的汤有猪蹄花生汤，鲫鱼丝瓜汤，骨头汤，排骨冬瓜汤，鸡汤等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。