减肥面食能多吃吗
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今年已经30岁了,去年刚生了宝宝,但是生完宝宝之后身材恢复的不好,一直比较胖,现在准备减肥,朋友告诉我说吃面食不利于减肥,想问一下,减肥为什么不能吃面食呢?
答:
减肥期间必须严格的控制饮食,不是单纯的不可以吃面食,面食含有丰富的碳水化合物,是身体必需的能源,所以也是可以适量的吃一些面食的,但是一定不要吃的过多,因为吃多了是实现不了减肥目的的,想要减肥就必须控制进食的总热量,同时必须积极地进行体育运动,最好每天进行有氧运动一小时,可以慢跑也可以游泳,这样有利于保持减肥的效果。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。