减肥饿了可以吃什么
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我今年已经36岁了,现在我的身材比之前胖了很多,感觉肚子上像挂了一个游泳圈一样,我最近正在减肥,想问一下,减肥饿了可以吃些什么呢?
答:
想实现减肥的目的就必须在控制饮食的基础上积极的进行体育运动,减肥饿了尽量多吃一些含膳食纤维丰富、含水分多的食物,可以多吃一些绿色蔬菜、海藻类食物,还可以适当的吃一些粗粮,但是要注意进食的总热量不能超标,同时要积极的锻炼身体,多消耗一些热量,只有实现了热量的负平衡才能够达到减肥的目的。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。