燕麦什么时候吃较减肥

答：

燕麦片需要坚持吃一个月左右就可以减肥。燕麦属于粗粮的一种，可以清理肠道，热量也不高是适合减肥的食品。可以吃牛奶燕麦片，这样营养价值更高，不会出现减肥或营养不良的状况。虽然加了牛奶，以后热量会变得高一些，但是乳制品会帮助消耗脂肪，不但不会发胖，反而会越吃越瘦。

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