常吃什么治白发变黑发

答：

肾在体为骨，其华为发，中医认为强肾可以让头发变得浓密乌黑。所以饮食上可以常吃黑芝麻、核桃等坚果。牛羊肉、泥鳅、牡蛎、鱼肉、虾、韭菜、黑豆、黄豆、木耳等。这些都有补肾、强身健体功效。有些中药也有乌白发的作用，如何首乌，有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用，如女贞子，有滋补肝肾、明目乌发的功效。所以可以去中医院就诊，经中医诊断乌发早白的原因，给予对症用药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。