每天吃多少燕窝比较好

答：

燕窝最好是早晚空腹吃，燕窝所含大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种不同营养成分，目的是最大化的确保燕窝的吸收，不浪费。食用燕窝要遵从“少食多餐”一天3-5克，孕妇可以5克。燕窝的最佳服食时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收其中的营养成分，而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。