社交恐惧症自我治疗方法有哪些？

答：

1,催眠疗法：精神分析师将你催眠术,发掘你心灵或记忆深处的东西,看你如何经历过某种窘迫的事件,企图找找到你病发的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.2,强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很畏惧的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.3,情景治疗：让你在个假想的空间里,不断地摸拟再次发生社交恐惧症的场景,不断学习重复再次发生症状的情节,精神分析师会不断地激励你直面这种场面,让你从假想中恢复这种产生焦虑紧张的环境。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。